德州市疾病预防控制中心提示您：护个人健康 做好疫情防护

近期,多地出现新冠肺炎本土确诊病例,德州市疾病预防控制中心提示您:保护个人健康,做好疫情防护,这些要点大家一定要牢记!

1、科学戴口罩。口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实;口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时,不建议重复使用;不要上下或者内外反戴口罩,更不要露出口鼻。

2、勤洗手。尽量用流动水洗手并使用肥皂或洗手液,手上无可见污染物时,可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。

3、遵守一米线。排队、付款、交谈、运动、参观时,要保持1米以上社交距离。

4、注意咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾捂住口鼻,无纸巾时用手肘代替,注意纸巾不要乱丢。

5、养成健康生活方式。加强身体锻炼,坚持作息规律,保证睡眠充足,保持心态健康,健康饮食,戒烟限酒。注意,有症状时及时就医!　　　(记者徐良　王延凯)

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