胃胀气吃什么食物好能改善（胃胀气吃什么食物）|环球快看

1、药物疗法　　胃动力药——如吗丁林10mg ，每日2~3次，饭前半小时服；该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。

2、　　2、肠道菌群调节剂——乳酸菌素片、乳酶生等可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。

3、　　3、助消化药——可用多酶片，中药制剂如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。

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4、　　4、调节胃植物神经功能紊乱药-如解郁抗虑胶囊，适用于久治不愈的胃病患者。

5、　　解决胃胀气的家庭小妙招　　1.服用嗜酸菌　　消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

6、打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。

7、对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。

8、嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

9、　　2.不宜搭配的食物;　　食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

10、　　3.喝醋　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

11、也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

12、　　4.嚼米汤　　米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

13、用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。

14、盖上锅盖再慢炖50分钟。

15、过滤，冷却后，一天喝数次。

16、　　5.应避免的食物　　胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

17、　　6.适量摄取高纤维食品　　虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。

18、如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

19、　　饮食注意　　保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。

20、另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动， 对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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