空气炸锅的原理是什么？专家为什么不建议空气炸锅？怎么选购

2022-05-31 15:14:56 来源：闪电经济网

空气炸锅近年成为颇受欢迎的新式厨具，不但使用简单而且烹饪食物不用另外加油，获得很多年轻人喜爱。有专家表示，空气炸锅的工作原理，就相当于“烤箱+风扇”，利用高温和热风，对食品加热，虽然用油少，但在高温下氧化的产物，与油炸食品相差无几。

专家介绍，空气炸锅的原理是利用急速循环的热风将食物烤熟，并在表面形成类似油炸的酥脆表面，这一过程中确实不需要加入油脂，但也并不是说就绝对健康。

一方面，食物中如果含有葡萄糖、果糖等还原糖和蛋白质，那么在高温处理时，就会产生一定量的丙烯酸胺等有害致癌物质。

另一方面，食物中的维生素A、D、E、K等脂溶性维生素，需要与油脂结合才能够被人体吸收，如果仅做高温处理，会导致营养素的流失。

此外，虽然大量摄入油脂会导致肥胖等健康问题，但长期过少摄入食用油，也会导致不饱和脂肪酸摄入不足，进而诱发一系列疾病。

因此，虽然空气炸锅确实方便好用，做出来的成品口感也不错，但使用上依然需要注意膳食搭配，不能因为“少油”这一特点就过多使用。

选购空气炸锅，要把安全性能放在首位，选购获得3C认证和ISO9002国际质量认证的产品。其次，要注意产品的隔热性能以及烹炸性能。消费者要结合自身情况，综合考量炸锅的容量、控制方式、清洗难易程度以及外观等因素来选择合适的产品。