男性翘二郎腿的危害有哪些？久坐会引起什么疾病？

2022-08-11 13:44:15 来源：中国焦点日报网

男性翘二郎腿的危害有哪些

翘二郎腿的危害有导致腰椎间盘突出、下肢的疼痛，也可能导致男性不育症。

1.翘二郎腿使得髋关节外翻外旋，导致一侧肌肉紧张，使得腰椎两侧的压力不均，会增加腰椎间盘突出的可能，出现腰椎后突畸形。

2.翘二郎腿后，受力腿的膝关节承重大，可能导致肢体血运不畅，产生下肢的麻木、肿胀，甚至活动障碍。

3.对于男性来说，翘二郎腿会使两侧大腿夹紧，升高睾丸处的温度，长时间高温会使得精子失去活性，可能造成不育症。

久坐会引起什么病

久坐会引起一系列的疾病，如脊柱病变、食欲不振、下肢静脉曲张、痔疮、其他疾病等。

1.脊柱病变：最常见病变有颈椎病、脊柱侧弯、腰间盘突出、腰肌劳损等。建议久坐的人，中途可做一些腰部按摩或腰部肌肉的拉伸活动。

2.食欲不振：久坐会使肠胃蠕动减弱，长期便会出现食欲不振、消化不良。

3.下肢静脉曲张：久坐可减慢下肢血液循环，使下肢静脉血液淤积加重，诱发下肢静脉曲张或血栓。

4.痔疮：久坐会加重盆腔中血液的淤积、盆底筋膜松弛，诱发或加重痔疮症状。

5.其他疾病：久坐还会引起某些内科疾病发病率的上升，如心脏病、糖尿病;女性久坐还可引起妇科炎症，如盆腔炎、阴道炎等。

因此，应尽量避免久坐，但对于一些需要久坐的人，建议中途站起来活动一下。

温馨提示

既然知道翘二郎腿有危害，那么就应该积极更正此习惯。根据身高来选择合适高度的凳子，凳子不能太高，保证坐下时双脚正好接触地面。

连续翘二郎腿的时间控制在15分钟以内，每坐一小时应站起来活动活动;两腿不能交叉的太紧，每隔几分钟换另外一侧。长期久坐者不妨在脚下放一个小板凳，不仅仅减少桥二郎腿次数，而且也能改善下肢血液循环。