奥利奥饼干和夹心哪个热量高？奥利奥饼干和薯片哪个热量高？

奥利奥饼干和夹心哪个热量高

奥利奥饼干不吃夹心最少也在四百卡左右。奥利奥自身就是高热量的食品，每100克奥利奥含有500卡路里，大量碳水化合物、脂肪和少许蛋白质和纤维素，适当吃奥利奥饼干能够快速添加饱腹感，缩小主食的摄取，但是因为脂肪含量高，吃多了大概会造成肥胖，大概会提高血糖。

奥利奥饼干和薯片哪个热量高

都容易胖。

奥利奥和薯片都属于膨化食品，此类食物有一个特点，就是高盐、高热量、高糖，经常食用，会造成体内脂肪堆积，引发肥胖。

关键词： 奥利奥饼干 膨化食品 高热量的食品 碳水化合物